昨日の結果

昨日やったパンチトレーニングの結果（筋肉痛です）
昨日書き忘れましたが、両手に各１キロ(?)のウェイトを持ってやりました。

三角筋（肩）にはきてますね。
菱形筋（？）（背中）にもきてます。広背筋にも少し。
上腕三頭筋（上腕）にもきてますね。
フックがきいたのか、脇腹もきてます。

全体的にウェイトトレーニングしたとき程筋肉痛はひどくありません。
しかし、三角筋と菱形筋（っていうのかな？肩甲骨の横のとこ）にはそこそこ効いているような気がします。

空手ほど広背筋にきてないのは、やはり打った後の「引き」の違いでしょうか。

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