明日のために、カーボローディング

土曜日なのに仕事です。土日きっちり休める人が羨ましいこの頃です。
先週も仕事でしたが、先週は１５時にあがってトレーニングできました。
しかし、今日は１９時過ぎまでみっちり仕事です。家に帰るのは早くて２０時過ぎてます。

家に帰っても「土曜日まで働いたから」ってビール飲み始めるのが目に見えてます。
自分の事をよく分かっている事も大切です。

しかし、お腹いっぱいで眠いです。なぜかというと、これもトレーニングの一環です。
仕事だからといって何もトレーニングできないワケではありません。
明日のトレーニングに備えて

「カーボローディング」

そうですね、前日に炭水化物を摂取し筋肉の間にナントカという物質を貯めておくことにより、運動中のスタミナを維持するというヤツです。
そこで、お昼ごはんはご飯によく合うエビチリ！大盛りご飯を２杯食べました。プリプリのエビとにんにくの聞いたチリソースが旨かった！みなさんも想像しただけでエビチリ食べたくなったでしょう？

この大盛りごはんが、明日運動すればスタミナに変わり、運動しなければ贅肉に変わります。

明日の自分ガンバレ！

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