今日の筋肉痛

K-1 MAX 面白かったですね。
格闘技見ていると筋トレに力が入ります。
しかし、今日は酒飲んでしまいました。

昨日のサンドバッグでは、肩と背中と前腕が筋肉痛です。
いわゆるヒットマッスルですね。
この頃、肩をつけたいと思っているのでちょうど良かったです。

きちんと筋トレしないと除脂肪体重まで減ってそうで怖いです。

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