今日のジョギング

今日は祝日で仕事はお休みでした。
仕事はＯＦＦですが、運動はＯＮ。

さあて、天気はいいし、朝から走るか、ダンベルか、と思っていたら。
「今日はウッドデッキの塗り直しって言ってたじゃん」と嫁からの一言。
忘れてた。
１年も放置していたウッドデッキ。
さすがにこのまま夏を迎えるのに放っておく事もできず、気候の良い今頃を選んで塗り直しです。
ぱぱ～っと済ませて...、と思っていましたが、やっぱり時間がかかるものですね。
たいした広さではありませんが、３時間以上かかってしまいました。
（そのあとくたびれて２時間ほどボロ雑巾状態）

３時を回って、とりあえずジョギングを開始。
１ｋｍウォーキングして、８ｋｍ走りました。
１０ｋｍ走るつもりでいたのですが、やっぱし膝痛。
土曜日にまた運動する機会があるので、本日は終了です。

なんか最近、筋トレ少ないですね。

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