今日のダンベル

午前中のＬＳＤで足腰ガタガタですが、上半身は追い込めてない。
サラリーマンだから、週末のトレーニングを逃すと、また来週になってしまいます。

夕方からは、出来る限りのダンベル。
軽めでしたが、とりあえず、明日筋肉痛になるくらいは出来たと思います。

今週は、土曜日仕事でしたけど、それがかえって運動量の増加につながったようです。
今週はやりました！

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