今日の運動

今日の午前中は子供の空手に一緒に行ってしごかれてきました。
午後から上半身の筋トレ＆ジョギング。
夕方また空手に行って汗だく。
その後は近所の人と飲みに行きました。
汗をかいたからビールが旨い！
いくら飲んでも飲み足りないです。１時間遅れでみんなと合流したんですが、割り勘負けしませんね！
筋肉も内臓もクタクタです。

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