３キロラン ＋もやし

10月15日（木）
久しぶりに３キロのダッシュ＆ジョグやりました。
なんどやってもキツイわ～。
でも、すっかり涼しくなりましたね。
走り始めは寒いくらい。
走っている間もあんまり汗が出ないんですが、
走り終わって、止まると汗が吹き出します。

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