ジョギング１０ｋｍ

10月11日（日）
今日はジョギング１０ｋｍ
昨日よりもハイペースを目指す！
と、意気揚揚とスタートしたものの、３キロ程走ったところで早くも膝痛
ジョギングも随分こなして、膝も強くなったと思ってたのに。

痛みを堪えながら、なんとか折り返し地点へ
ここまで来たら嫌でも帰らないといけない。
帰りは痛かった～

往路２５分
復路３０分
５５分のジョギングでした！

膝の痛みはどうしたらいいものか。

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