ちょっとダンベル＋もやし

10月5日（月）

昨日程ではないが、まだ腰痛です
１週間くらいかかるのかな。

ジョギングはとても無理です。
何もしない訳にはいかないので、少しだけダンベルトレーニング
まっすぐ立っている分には調子いいんですよ。
椅子に座るときも姿勢をよくしないと痛い。

夜は２日振りにもやし食べました

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