腰痛で休み

10月4日（日）

昨日は薬を塗って寝たものの、夜中に寝返りをうつたびに腰が痛かった。

午前中は、息子とバスケのリングがある公園へバスケしに行った。
体勢によっては腰が痛いので、そろそろと気を使いながらシュート
ドリブルは出来るが、下に落ちたボールは拾えない.....。

ジョギングも筋トレも休みです。

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