３キロ走 １０

２日間走るのを休んだので、今日はダッシュ＆ジョギングで３キロです。

ダッシュしたときの、足をバタバタではなく腰を滑らすような動きがなんとなく出来てきたように思います。
しかし、ダッシュしてしまうと、体力が足りないですね～。
走ったあとダンベル上げようと思っていたのですが、そんな気は失せました。

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