３キロ走 １４

今日は、２２時に家に帰って、そのまま久しぶりのタイムトライアル

限界の壁にぶつかったので、前回から１０日も空いてしまいました。
記録は１４分１１秒

あれれ？１０日空いたとはいえ前回から、さらに２２秒も縮まりました。
１周目のラップはあまり変わりませんが、２周目、３周目のタイムの落ち込みが少なくなったようです。

限界の壁なんて自分で勝手に思ってただけなんですね。がんばれば、まだまだ伸びる！？
それにしても心拍数上げて走るのは苦しいです。ジョギングやりたい.....。

調子こいてダンベルトレーニングもやったから、ご飯食べてシャワー浴びたら１２時になっちゃいました。いつも２０時くらいに家に帰れれば、毎日しっかりトレーニングできるのに。

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