いっぺん体重落としてみるか

最近の体重７４．３くらい
推定体脂肪率１５％　←体組成計持ってないので前回測定から逆算です

今の筋肉のまま７０キロまで落とすと、体脂肪は１０％になる。
これまでウェイトアップを目指して、体重を上げる事ばかりに目がいっていたが、この機会に一度体脂肪を落としてみるのもいいと思う。
体脂肪１０％だったら立派な細マッチョですからね！

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