３キロ走 ２２

今日は１０日ぶりにタイムトライアルしました。

結果は１３分５６秒！

初めて１４分を切りました。

ランはきついですけど、タイムが目に見えて上がっていくのはいいですね。
この先もランを続けていけば体脂肪も順調に減るんでしょうが、来週以降も続けるのはキツイかな。

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