夜ジョギング３キロ＋もやし食

昨日は、朝ジョギングしたものの、夜は雨が降ってたこともあり走らなかった。

だから、今日も小雨が降っていましたけど一応走りました。
ウェイト持って３キロのジョグ
でも、大会前程のモチベーションがないから、早く走れないんですよ。
心肺を追い詰めるランニングはほんと苦しいんです。
だから、今日も、ちょびっとラン＆ジョギングでした。

昨日、今日と、とりあえず夕食でライスをやめてもやしにしてみました。
とっても健康になった気分ですが、タンパク質が全然足りてないですね。
プロテイン飲もうと思って忘れてるし。

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