３キロ走 １３

今日は休みだったのでしっかり体を動かしました。
３キロ走を２本やって、その後、ダンベルトレーニング。
最近は走ってばっかりだったから、上半身の筋肉が少し落ちてしまったカンジです。
でも、今日はしっかりトレーニングできてよかったです。

夜は久しぶりに酒を飲み過ぎました！

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