今日のトレーニング

今日は日曜で、普段は土曜のトレーニングで全身筋肉痛のハズなんですが、昨日は不完全燃焼で下半身だけが筋肉痛。上半身はいつもの半分くらいの筋肉痛です。

昨日不完全燃焼なのでトレーニングしようかな....。
朝食前にとりあえず３キロのジョギング。

午後は家の用事があってトレーニング出来ません。
自宅でダンベルトレーニングにしておけばいいのに、久しぶりにジムに行こうか、プールに行こうかグズグズしているうちにタイムオーバー。
優柔不断です....orz
とりあえず、シャドーボクシングを２０分くらい。

今日の体重は７３．６ｋｇ。
有酸素運動のしすぎかな。体重は減っています。
除脂肪体重が減っている事を願いましょう。

体脂肪計買おうかな....。

これなんかとってもオシャレ


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