今日はジョギングと空手

今日は会社へ行きましたが、残務整理の休日出勤だから、１５時に早あがり。

家に帰ってから、ジョギング２．５ｋｍ×２。
息子の空手道場にお邪魔して、保護者クラス受講。
稽古が始まって１０分くらいの時に、手刀顔面打ちやっていて「腰を入れて打つ」を意識し過ぎた結果、筋違え（？）みたいになってしまった。
少し痛かったけど「こんなもんかな」と思って稽古を続けました。
１００分くらいの稽古でしたが、基本稽古だったので体力はちょっと余ってる感じです。

夜もうひと運動しようかなと思ってましたが.....、
運動した後は、酒が旨い！

家にあった貰いもののウィスキー（推定年齢４歳）を飲んだら慣れない酒のせいか、かなり酔ってしまって爆睡。
私普段はウィスキーは飲まないんです（だから４歳になっている）

運動もきっちりやったし、今日はＯＫ！

はげみになりますのでポチッとお願いします。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓