今日は更に筋肉痛

昨夜も体が熱をもって暑かった。

今日も、全身筋肉痛です。これは想定の範囲外。
どうしてかと言うと、昨日より筋肉痛がヒドイからです。

最近の行動パターンは、週末にハードに運動して翌日から筋肉痛になり、これが３日くらい後を引いて、そのあと運動しない日が１日くらいあると、もう木曜日。トレーニングをしても週末に疲れが残っているとイヤだから、週末まで「やらない勇気」で臨む。そして週末に過剰運動の繰り返しです。

でも、もう少しまんべんなくトレーニングした方がいいんでしょうね。

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