今日はジョギング

今日は休みだけど、午前も午後も予定があり、あまり自由時間がない。
昨日の体脂肪の結果が思わしくなかったので、走ることにした。

近くの公園を３周、約３．５キロのジョギング。
昨日の感じからすると、時速１０キロくらいでは走れたかな。

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