濃く短くランニング

今朝は走ろうと思ったら雨。
小雨なら走れたんだけど、結構な雨。

午前中はグズグスしてたんですけど、午後は買い物で東京イサミへ。イサミ楽天市場店
お彼岸で道が混んでいるのをすっかり忘れていて、やっとついたと思ったら、
定休日。
土日はやってるけど、祝日はお休みなんですね。
折角だからと後楽園の方に回ってみたけど、手頃な物がなかったので帰宅。１９時になってしまいました。

嫁がパスタを作っている間に、今日は動いてないから走ろう！と思い立ち、麺を茹でている間の１０分間走る事を決意。
もともとジャージを着ていたのでそのまま家を飛び出す。
目標は公園２周、約２キロ。時速１２キロで走れば１０分です。

脂肪燃焼が開始するほど時間はないから、心肺に焦点を絞ってハイペースで走る。
走り始めは気が急いて快調。時速１４キロくらいか？
０．５キロで息が上がる。
１キロでやめたくなる。喉が痛い。
心拍数も速い、速い。どれくらい上がってるんだろ？
１．５キロ、やめたいが、たったの１０分も走ってない、自分ガンバレ。
ジョギングと違って喉が痛い。
２キロ。終了。

たったの１０分でも、ヤル気があれば追い込めるものですね。

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