ジョギング１０キロ、筋トレ

今日は１０時前から１０キロ走った。
午後筋トレしようと思っていたのだが、走ると眠い。
昼寝をしてしまった。

３時から筋トレ
昨日買ったダンベルでいろいろと。

夜ご飯を食べてからまた筋トレ
出来る時にやっておかないとね。

さすがにやりすぎかな

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