夜、なんとか腕立てと腹筋だけ軽くやりました
はげみになりますのでポチッとお願いします。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
登録:
コメントの投稿 (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
体脂肪率２０％からの挑戦 アラフォー男の筋肉痛日記 お金をかけずに激安ダイエット！
search
カスタム検索
ブログ アーカイブ
-
▼
2010
(157)
-
▼
1月
(21)
- 2010年1月の月間走行距離
- ジョギング１０キロ、筋トレ
- ジョギング５キロ、プレート5kg×4枚購入
- ジョギング７キロ
- ジョグ５キロ、ダンベルプレス
- ジョグ６キロ、腕立て、腹筋、アームカール
- 今日は休み
- ジョギング５キロ＋軽く筋トレ
- ジョギング１１キロ、腕立て、腹筋、アームカール
- ジョギング１３キロ＋マシントレ
- 軽く腕立て、腹筋、アームカール
- 軽く腕立て、腹筋
- ハーフマラソンタイム計測
- トレーニング出来ず
- 軽めに、腕立て、腹筋、アームカール
- ジョギング１０キロ、シャドー、少し筋トレ
- ジョギング７キロ、腹筋
- ジョギング１２キロ、筋トレ
- 腕立て、腹筋、アームカール
- 新年ジョグ
- 明けましておめでとうございます
-
▼
1月
(21)
ラベル
- ３キロ走 (25)
- ジョギング (20)
- もやし (15)
- 月間走行距離 (15)
- 体脂肪 (3)
- カーボローディング (2)
- サイズ (2)
- スイム (2)
- ドロップセット法 (2)
- プロテイン (2)
- Ｋ－１甲子園 (2)
- Nike+ sportsband (1)
- たんぱく質 (1)
- アクアスロン (1)
- アクアプロテイン (1)
- エクササイズ (1)
- スポーツドリンク (1)
- ダイエット 筋トレ (1)
- トレッドミル (1)
- ハーフマラソン (1)
- ビッグホエイ (1)
- フルマラソンの予想タイム (1)
- ランニング (1)
- ランニングマシーン (1)
- 大会 (1)
- 空手 (1)
- 筋トレ (1)
- 腸頸靭帯炎 (1)
- 銭湯 (1)
0 件のコメント:
コメントを投稿