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筋トレ&ダイエット日記
体脂肪率20%からの挑戦 アラフォー男の筋肉痛日記 お金をかけずに激安ダイエット!
2010年1月13日水曜日
軽めに、腕立て、腹筋、アームカール
今日は時間がないので軽めに
腕立て伏せ
腹筋
アームカール
正月の餅がきいたのか、体脂肪がちょっと増えたみたいだ
はげみになりますのでポチッとお願いします。
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軽く腕立て、腹筋、アームカール
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軽めに、腕立て、腹筋、アームカール
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