トレーニング出来ず

今日は仕事が終わって帰ってきたのが２２時半だった。
明日も仕事なので６時半に起床するから、今夜はトレーニングできず

昨日は筋肉痛が溜まっていたので、トレーニングしなかった。

トレーニングって、超回復を見越して４８時間インターバルで、とか言うけど、忙しいサラリーマンがそんなにきっちり時間を割けるワケがない。

だからトレーニングは出来るときは、やるのがベストだと思う。
多少オーバーワークになっても、その次にちゃんと出来るとは限らないから

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