ジョギング７キロ、腹筋

昨日のトレーニングの結果で今日は心地よい筋肉痛

大胸筋や上腕筋はトレーニング出来そうにないので、昨日やり残した腹筋をメインにトレーニング。
脚は結構な筋肉痛だったが、ジョギングは朝夕の２回に分けて走った。
朝３キロ、夕４キロ

正月の餅がよくなかったのかちょっと体脂肪が増えたみたい

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