３キロ走 ９

ダッシュで筋肉痛になっている間に、いつの間にか前回のタイムトライアルから１週間も空いてしまいました。
今日はタイムトライアルしてみます。

記録はなんと

１４分３３秒

１週間前に、このあたりが限界か？と思っていたタイムをあっさり抜いてしまいました。
ダッシュ＆ジョギングは思ったより効いてそうです！

今日も調子がいいので、このまま筋トレ！
でも.........、やっぱ疲れてる。
少ししかできませんでした。

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