今日の筋肉痛

今日はトレーニング休みになってしまいました。
本当は上半身を鍛えたかったんですけど、昨日の筋肉痛が思ったよりあったのでヤメました。

空手に行って、空中を殴ったり蹴ったりしただけなのに、背中とか肩が痛い。
サンドバッグを叩いたとか、組手をやったとかじゃないんです。
突きや蹴りの速い動きで使う筋肉というのは、ウェイトで鍛えた筋肉とはまた違うのでしょうね。

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