３キロ走 １

今日は、時間を計って走ってみました。
３ｋｍ走って１ｋｍごとのラップタイムを記録します。

１周目　わりと飛ばして、５分１０秒
２周目　心肺がもたず、５分３３秒
３周目　もうへべれけ、５分３８秒

一昨日の筋肉痛が抜けていないので、普段だったら休息日にあててるとこなんですが、
それにしても、遅い...........想像以上に遅い....。
時速に換算すると１１ｋｍくらいしか出てない？
コースがあるわけじゃないので、距離を計り間違っているのかもしれませんが、こんなに遅いのかな？？
とりあえずトレーニングして、後日ランニングマシンで正確に計りたいと思います。

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