３キロ走 ８

今日も昨日と同じダッシュ＆ジョギングをやりました。
あまり意味がないかも知れませんが、いちおうタイムを計りました。

１６分２０秒

このトレーニング、きつい割には遅いですねぇ。

家に戻ってそのまま筋トレやりました。
今日はめずらしくやる気があったのでみっちり１時間。
平日にこれだけ運動したらいいですねぇ。

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