３キロ走 ７

今日も筋肉痛がとれていません。

しかし、いつまでも休むわけにもいかないので、３キロ走に行きました。
ダッシュ＆ジョギングの繰り返しです。
３キロ走る間に、１１０～１５０ｍのダッシュが７本で、その合間をジョギングで息を整える。
けっこうきついなぁ...。

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