腕立てとか

今日もジョンギングは休み。
ジョギングしないと体重が増えた気がする。

胸筋の形を整えたくて、ディップスっぽいのとか、腕を狭くして腕立てとかやってみた
それと腹筋いろいろ。
むかしは腹筋は、バーン感が出る前に痛くなってたけど、
最近は少しづつバンプ感が感じられるようになって来た。

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