ジョギング中止＋自重トレ

たんぱく質を摂ろうと思って牛乳飲んだら、飲みすぎてハラ壊した。
ここ最近牛乳飲んでなかったのに、いきなり１リットルも飲んだら腹も壊すな。

ジョギングは中止。
腕立てと腹筋だけはやりました

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