ダンベル、ジョギングは休み、もやし

今日は昨日より風邪が悪化してた。
夜、家に帰る頃は少し落ち着いたんだけど、
大事をとってジョギングは休み　　←言い訳

代りに不毛地帯を見ながら、ダンベルやったんだけど、
昨日もやったのでノリがいまいち。

筋トレは毎日やらない方がいいと言うが、
できるだけやった方が、体がシャープになる気がする。
筋肥大ばかりを目的にしてると、しなやかな感じにならないんだよね。

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