はじめまして

はじめまして、gadsと申します。
このブログでは私のダイエット＆筋トレ日記を綴っていこうと思います。

現在の私の基本スペックは、
　年齢：37
　身長：182
　体重：74

昨年(2008年)の３月にもう少し体を鍛えようと思い立ち、筋トレ開始。

当時の体重は６８ｋｇ

とりあえずの目標をそれまでの人生最重量である75kgに設定しました。そして、７５ｋｇ時点の体の仕上がり具合と気持ちの持続性を見てうまくいけば８５ｋｇあたりまで持っていこうという壮大な（？）試みでした。

とにかく運動して食べて、順調に体重は増えて、５ケ月後の８月には目標の７５に手が届きそうなところまで行きました。

しかし、食べ物だけで増量を試みた結果、もともと17％あった体脂肪が２０％を超えてしまった。

このままだと、筋肉も脂肪もバッリチの固太りおじさんになってしまう！

それが、私のダイエット＆筋トレの始まりでした。