今日の運動

今日は仕事（休日出勤）でした。
早めに仕事を上がって運動しました。
ジョギング５キロと空手教室１．５時間。

仕事中にお昼ごはん食べて、３時に上がってジョギングして空手。
空手中に低血糖になってフラフラになってしまいました。
運動する前はきちんと糖分をとらないとダメですね。

もう随分と暖かくなったので、ジョギングすると汗がもの凄く出ます。
「運動したー！」って実感が湧いて気持ちいいですね。

あっ、あと筋トレも少しやりました！

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