今日はジョギング＆サイクリング

五月晴れの日曜日、久しぶりにみっちり体を動かしましたよ！

１０時からジョギング6.5キロ。
もう随分暑くなってきましたね。走り終わった後、自分でもびっくりするくらい汗が出て来ます。

午後は、家族でサイクリング、３０キロ
娘は大丈夫だろうと思っていましたが、小４の息子は自転車も結構ボロいし少し心配。
結果はみんな元気に完走でした。

最初５キロの市街地を抜けると多摩川に出る。そこからは多摩川のサイクリングロード沿いに１０キロ走ると目的地の郷土の森公園付近。
慣れない自転車でお尻が痛くなりましたが、５月の風が抜ける多摩川は気持ちが良かった。
向こうでゆっくりしすぎて帰りは、やや向かい風が強くなってきてしまい。これ以上風が強くなったらキツいなと心配していましたが、なんとか大丈夫でした。

夜はビールが旨い！
カロリーもたっぷり消費してるしどんどんいけます。

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