気持ちいい～

今日は仕事でしたが、帰宅後にジョギングしました。
２１時半に帰宅して、３５分くらいやりました。

仕事で疲れた頭に、ジョギングの心地よい疲労感が全身を包んでいきます。
久しぶりの夜のジョギングは、夜風が気持ち良かったです。
３ｋｍくらいのつもりが、６ｋｍくらい走っちゃいました。
夜でも汗だくです。

週末だけじゃなく、週の真ん中で１回でも運動できると、体力向上にとてもいいと思います。

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