今日の筋肉痛

昨日の体重
　朝 76.4
　昼 76.2
　夕食前 74.8
　寝る前 74.6
一日の体重の変化はやはり発汗による水分の減少ですかね？

今日の筋肉痛
　全身。
昨日は肩に重点を置いてやったので肩は９割の筋肉痛
その他は７～８割の筋肉痛というとこです。
昨日はけっこうがんばったつもりでしたが、体は正直ですね。
もっと追い込まなければいけなかったようです。

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