ジョギング１０キロ

まだ日曜の筋肉痛が取れていないが走った。

痛いのでスピードは出せないので、ゆっくり長めに走ってみた
７キロくらいできつかったが、きりのいいところで１０キロを走った

時間は.....１時間くらいかな

平日夜に１０キロ走れれば随分距離が稼げるなと思った。

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