ランニング５キロ＋レスラープッシュアップ

今日は５キロ走った。
久しぶりのタイムトライアル。
走るのは少し遅くなったかもしれないが、
最近まったく走っていないせいで疲れがたまっていないので、まあまあのタイムで走れた。
５．５キロを２３分３０秒くらい

まだまだ５キロ２０分の壁は越せないな。

家に帰ってから、レスラープッシュアップをやった。
最近腕立てが多いので、ちょっと違った筋肉も刺激してみようかと。
やっぱ慣れないことはキツイね

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