筋トレ

今日は土曜日で休み

家で筋トレ

ジムに行こうかと思ったけど、明日も休みなので今日筋トレやって
明日、有酸素やる事にしたので、今日は家トレ

ダンベルとレスラープッシュアップで８割くらい追い込んだ
１０割追い込むと明日走れないのでこれくらいに

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