ジョグ５キロ、筋トレ

今日は祝日で休みなので朝からジョグ
筋トレのウォーミングアップとしてまず３キロ走るつもりが、
気持ちよかったので５キロ走った。

続いて筋トレ
腕立て
腹筋
アームカール
などをメインに筋トレ

ダンベルのウェイトが重くなったせいかバーン感が今ひとつのような気がする。
バーン感を得るには、もっと軽いウェイトで追い込まないとダメかな？

夕方ジョギングしようとしたら雨。
朝５キロ走ったし今日はやめにした。

夕食を食べてテレビ見ていたら腹が減った。
やっぱトレーニングするとカロリーが必要なんだろう。

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