ジョグ21+12.5＋筋トレ

今日は会社も休み

久しぶりにハーフのタイムトライアル
結果は１時間４８分

ちょっと遅くなってるな…

昼間は休憩して
夕方はジョギング１０キロ
筋トレ
そして帰宅ジョグ２．５キロ

しっかり動いた

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