ジョギング５キロ＋１０キロ＋２．５キロ筋トレ

今週は運動不足なので休みは走らないと
朝ジョギング　５キロ
夕方ジョギング　１０キロ
ジムへ行って筋トレ
帰宅ジョギングで　２．５キロ
１７．５キロ走ったが
もう暑くて限界！

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