ジョギング１０キロ

日曜なので朝からジョギング
いちおうキロ走ったが
昨日のサンドバッグで全身筋肉痛で
筋トレはムリ
おまけに腰が痛くなってきた
慣れない事はすこしづつやらないとダメだね

はげみになりますのでポチッとお願いします。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓