２０１０年６月の月間走行距離

２０１０年６月の月間走行距離は

１３７キロ　＋ウォーキング１０キロ

１５０キロにもうちょっとのところで手が届かず！

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朝ジョギング３キロ

週の始まり月曜日
今日は会社が早出で６時４０分に家を出る日だったが
５時に起きてなんとか３キロだけジョギング
電車では汗だくになってしまった。

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朝ジョギング１０キロ

日曜は朝からジョギング１０キロ
夜は筋トレしようと思っていたが出来なかった

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ｼﾞｮｸﾞ１０キロ＋ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ打ち＋ｳｫｰｷﾝｸﾞ10ｷﾛ

金曜の朝は木曜日の朝の寝不足を引きずっていたので
走れなかった。

土曜の朝にようやく１０キロ走った。
午後は１０キロのウォーキング
某区営体育館へ行きサンドバッグ打ち
筋トレは出来なかったが、有酸素運動はかなりできたと思う

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朝ジョギング６キロ

今朝は６キロの朝ジョギング

続けて走ると気がラクだな
これでどう転んでも今週の平日３日ジョギングは達成できる

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朝ジョギング５キロ

先週はダメダメだったから
今週は初めからきっちりと！
朝ジョギング５キロ走った

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ジョギング６キロ

体脂肪がなぜか増えてる！
休みだから走らないと
筋肉痛の体をおして
朝ジョギング６キロ

午後は映画「ＢＯＸ！」を見て来たよ

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ジョギング５キロ＋１０キロ＋２．５キロ筋トレ

今週は運動不足なので休みは走らないと
朝ジョギング　５キロ
夕方ジョギング　１０キロ
ジムへ行って筋トレ
帰宅ジョギングで　２．５キロ
１７．５キロ走ったが
もう暑くて限界！

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ジョギング６キロ

今週は腰痛とサボリと雨でまだ走ってない
早朝ジョギングができてないので
夜ジョギング
６キロ走った

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夜ジョギング5キロ

水曜の朝は雨で走れなかった。
水曜の夜は飲みに行ってしまったため走れなかった。

木曜の朝は水曜飲みに行って寝不足だったので走れなかった
せっかく好調な滑り出しだったのに、いい加減走らないとマズいと思い
木曜の夜にやっと５キロ走った。

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ジョギング１０キロ

日曜なので朝からジョギング
いちおうキロ走ったが
昨日のサンドバッグで全身筋肉痛で
筋トレはムリ
おまけに腰が痛くなってきた
慣れない事はすこしづつやらないとダメだね

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サンドバッグ＋筋トレ少し

今日は土曜出勤で仕事
３時に上がって、某体育館へ
サンドバッグを打ってきた

サンドバッグ打ってると興奮しちゃうな
高い料金払ってるからみっちり打ちこんで
もうヘロヘロ

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朝ジョグ７キロ

今朝は少し寝坊して、５時半からジョグ７キロ
なんとか今週も平日３日ジョグできた

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朝ジョグ５キロ

久しぶりに朝ジョグ５キロ
お腹がすくな

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今日は雨

今朝は雨が降ってたのでジョグできず
雨が降るって分かっていたら
昨日ムリして走ったのに…

夜は少しだけ筋トレ

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今日は休み

疲労がたまっているので本日のジョグは休み

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朝ジョグ８キロ

週のはじまり
今週もがんばって行こう！

今朝は５時に起きて朝ジョグ８キロ

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キャッチボール＋バッティングセンター

今日はトレーニングはしなかったが
息子ちゃんとキャッチボール
バッティングセンター
家では、メディシンボールを上に投げてキャッチ

トレーニングしてないものの、体はわりと動かした

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ジョグ22.5km＋筋トレ

珍しく２週連続の土曜日休み

朝から気合い入れて行きました
まずは、９時から朝ジョグ１０キロ

お昼は少し休んで
夕方にまたジョグ１０キロ

タイツ穿かないで２０キロはキツイな
糖分切れかヘロヘロになってしまった

しかし、そこからジムで筋トレ
踏ん張りがきかないので８割といったところか

ジムの帰りもジョグ２．５キロ

今日は動いたなぁ。

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朝ジョグ８キロ

今朝も５時起きで朝ジョグ
一昨日と同じく６キロ＋２キロで８キロ

今週の平日は３日も朝ジョグした
やってない２日は、会社が早出で７時より前に家を出るからさすがにムリ

それにしても朝走ると眠いなぁ。

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朝ジョグ８キロ

昨日は５時半起きでちょっと遅かったから

今朝は５時起きで朝ジョグ

６キロ走った
そのあと、犬と息子を連れてゆっくりジョグ２キロ

朝走ると眠い

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