筋トレ＋ジョギング20km

今日は午後から近所のジムで筋トレ

なかなかやり込んだと思う。

そして一旦家に帰ってジョギング
何も考えず、何も持たずにロードに出た
２４キロコースの折り返しまではよかったが
カロリー不足と水不足で２０キロ地点でギブアップ！

のこり４キロを歩いて帰りました

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