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筋トレ&ダイエット日記
体脂肪率20%からの挑戦 アラフォー男の筋肉痛日記 お金をかけずに激安ダイエット!
2010年3月3日水曜日
ジョグ6キロ
帰宅後、食事と缶ビールを1本。
22時から約6キロのジョギング
腕立てとアームカールは2セットづつ
はげみになりますのでポチッとお願いします。
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