高尾山登り １０キロ

今日は珍しく山登り

稲荷山コースで登る約３．１キロ
１号路で下る約３．８キロ
もう一回山頂駅まで登る１．５キロ
走って下る１．５キロ

合計で１０キロくらいか？
山登りってキツイな
ジョギングより心拍数が上がる

夜は焼肉食べ放題へ行って
タンパク質を大量補給した！

はげみになりますのでポチッとお願いします。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓